침대에 누워 잠든 여성

tooth grinding

이갈이

아침 턱 근육 피로, 치아 마모, 두통이 있다면 이갈이를 살펴보세요.

이갈이 마우스피스와 스플린트, 보톡스, 물리치료를 상태에 맞춰 시행합니다.

이갈이

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진료 예약
침대에 누워 잠든 여성의 옆모습

이갈이란?

이갈이는 수면 중 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 무는 습관으로,
자신뿐 아니라 함께 생활하는 가족에게도 큰 영향을 미칩니다.
이갈이는 치아와 턱관절에 과도한 압력을 가해 치아 마모, 턱관절 장애,
두통 등의 문제를 유발
할 수 있습니다.

이갈이

이갈이의
주요 증상

엎드려 잠든 남성의 옆모습
  • 01
  • 아침에 일어나면 턱이나 얼굴 근육의 피로감
  • 02
  • 치아의 마모
  • 03
  • 턱관절 장애
  • 04
  • 두통 또는 목, 어깨 근육의 통증

이갈이

이갈이,
왜 발생할까요?

중추신경 활성과 관련

신경계가 과활성화되면서 저작근 운동을
조절하는 기능이 불균형
해져 이갈이가 발생

스트레스와 불안

심리적 긴장
수면 중 이갈이를 유발

구강내과적 요인

치아 교합 문제나 턱관절 불균형으로 인해
저작근이 과도하게 긴장

생활 습관

카페인, 알코올 과다 섭취가 신경계를 자극하여
이갈이를 유발할 수 있음

이갈이

이갈이
치료 방법

치아 모형과 투명 교합 안정 장치를 든 원장

care 01

교합 안정화 장치 (스플린트)

잘 때 스플린트를 장착하여 턱관절에 무리가 가지 않도록 하며 치아의 마모를 방지합니다.

저작근에 보톡스를 주사하는 모습

care 02

저작근의 보톡스 주사치료

교근과 측두근에 보톡스를 주사하여 과도한 근육의 움직임을 줄입니다.

레이저 치료 장비를 얼굴에 맞추고 누워 있는 환자

care 03

물리치료와 행동 조절

꾸준한 물리치료로 근육을 이완시키며 통증을 조절하고, 낮시간 동안 과도한 근육의 긴장을 줄입니다.

이갈이

작은 변화가 증상 완화
큰 도움을 줄 수 있습니다.

잠들기 전 이완 요법 실천
턱관절 긴장 완화
카페인과 알코올 섭취를 줄여 수면의 질 개선
턱 근육을 과도하게 사용하는 딱딱한 음식 자제

이갈이

이갈이 관련
자주 하는 질문

이를 가는 소리를 듣지 못했는데도 이갈이일 수 있나요?

네. 이갈이는 이를 좌우로 가는 행동뿐 아니라 꽉 무는 이악물기나 턱에 힘을 주는 행동도 포함합니다. 소리가 나지 않아 본인이 모르는 경우가 많으며, 아침의 턱 근육 피로와 두통, 치아 마모나 균열, 혀와 뺨의 눌린 자국 등을 함께 확인합니다.

이갈이는 어떻게 검사하고 진단하나요?

증상이 나타나는 시간과 턱 통증, 가족이 들은 이갈이 소리 등을 확인하고 치아 마모와 균열, 턱 근육의 압통을 검사합니다. 모든 환자에게 수면검사가 필요한 것은 아니지만 코골이와 수면무호흡증이 의심되거나 정확한 수면 중 근육 활동을 확인해야 할 때는 수면검사를 고려할 수 있습니다.

이갈이가 있으면 반드시 치료해야 하나요?

가볍고 간헐적인 이갈이는 치료 없이 관찰할 수 있습니다. 하지만 치아가 닳거나 깨지는 경우, 아침마다 턱과 얼굴이 아픈 경우, 두통이나 턱관절 증상이 반복되는 경우에는 치아와 턱관절을 보호하기 위한 치료가 필요할 수 있습니다.

스플린트를 착용하면 이갈이가 없어지나요?

스플린트는 위아래 치아가 직접 부딪히는 것을 줄여 치아의 마모와 파절을 예방하고 턱관절과 근육의 부담을 줄이는 데 목적이 있습니다. 이갈이 자체를 완전히 없애는 장치는 아니며, 치아와 교합 상태에 맞게 제작한 뒤 정기적으로 마모와 맞물림을 조정해야 합니다.

교정 유지장치를 사용 중인데 스플린트를 착용할 수 있나요?

교정 유지장치와 스플린트의 역할과 형태가 달라 두 장치를 임의로 함께 착용하면 안 됩니다. 현재 사용하는 유지장치를 진료 시 가져오면 치아 이동 가능성과 이갈이 정도를 확인해 스플린트가 유지 기능을 대신할 수 있는지, 별도 계획이 필요한지 결정합니다.

이갈이가 있으면 보톡스 치료를 받아야 하나요?

모든 이갈이 환자에게 보톡스가 필요한 것은 아닙니다. 저작근의 힘이 지나치게 강하거나 특히 근육통이 뚜렷한 경우 근육의 수축력을 일시적으로 줄이기 위해 고려할 수 있습니다. 효과와 지속 기간, 주사 부위는 환자마다 다르며 씹는 힘의 저하나 얼굴 모양 변화 등의 가능성을 충분히 상담한 뒤 결정해야 합니다.

이갈이

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이갈이는 본인뿐만 아니라 가족의 수면에도 영향을 줄 수 있습니다.
시청서울구강내과는 맞춤형 장치와 스트레스 관리를 통해
가족 모두의 편안한 밤과 건강한 턱관절을 되찾을 수 있도록 도와드립니다.

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