용어 ・ 이갈이
호흡노력 관련 각성
영문 질환명: Respiratory Effort-Related Arousal
호흡노력 관련 각성은 잠든 동안 공기 흐름이 제한되고 숨을 쉬려는 힘이 커지다가 뇌가 짧게 깨는 현상입니다. 영어 약자인 RERA로도 부릅니다.
정의
호흡노력 관련 각성은 수면 중 상기도가 좁아져 공기 흐름이 제한되고 호흡 노력이 커진 끝에 뇌파 각성이 나타나는 사건입니다. 무호흡이나 저호흡 기준에는 들지 않더라도 잠을 끊을 수 있습니다.
나타나는 양상
본인은 잠에서 깬 사실을 기억하지 못할 수 있지만 깊은 잠을 이어 가기 어렵습니다. 이런 사건이 반복되면 아침에 개운하지 않고 낮에 졸리거나 집중하기 어려울 수 있습니다.
원인
수면 중 목 주변 조직이 이완되고 상기도 저항이 커지면 같은 양의 공기를 들이마시는 데 더 큰 힘이 듭니다. 코막힘과 상기도 구조, 자세 등도 공기 흐름에 영향을 줄 수 있습니다.
진단
수면검사에서 공기 흐름이 제한된 뒤 호흡 노력이 커지고 뇌파 각성이 이어지는 순서를 확인합니다. 호흡노력 관련 각성 횟수만이 아니라 무호흡과 저호흡, 증상과 전체 수면 기록을 함께 봅니다.
치료와 관리
호흡노력 관련 각성은 검사에서 보이는 현상이므로 원인이 되는 수면호흡 상태에 맞춰 관리합니다. 코막힘과 수면 자세를 살피고, 구강장치는 수면의학 진단 뒤 필요성을 검토합니다.
진료가 필요한 경우
충분히 자도 피로와 졸림이 계속되거나 코골이와 잦은 각성이 함께 보이면 진료가 필요합니다. 운전 중 졸릴 정도라면 운전을 피하고 수면 상태를 확인해야 합니다.
